作词 : 家瑞
作曲 : 家瑞
制作人：夏炎
作词：家瑞
作曲：家瑞
演唱者：家瑞
编曲：夏炎
吉他：夏炎
贝斯：韩阳
钢琴：邱凯利
鼓手：邱凯利
和声：丹增卓嘎
混录：白松
母带制作：北京尚音太和
一九八几年我来到这个美丽的时代
三毛五的冰棍现在也长到了好几块
一九九几年我系上了红色的领带
揪了女孩儿的小辫儿就会说不是我才怪
二零零几年学会了喝酒打架和结拜
也学会了谈情说爱情窦初开
二零一几年步入了社会觉得长大太快
心里还住着个小孩可时间从没停下来
人到三十岁 少了浓烈多了些平淡
人到三十岁 少了浮躁熟悉了习惯
人到三十岁 都把梦想藏在没有人的一滴眼泪
人到三十岁 每天镜子都提醒你人到三十岁
胖了吗？胖了就对了！
累了吗？累了就对着镜子说说话
办的健身年卡澡都没去洗过几回吧
停在车库里发会儿呆马上就回家
饿了吗？太晚了叫个外卖吧！
困了吗？上班就困到家睡不着啊
加的班永远不知道时间有多长
和朋友聚个会喝一杯也变成了奢望
人到三十岁 多了些沉稳多了点儿责任
人到三十岁 学会了认真的照顾爱的人
人到三十岁 知道把委屈挫折当做下酒的菜
人到三十岁 而立之年的我爱三十岁
人到三十岁 少了浓烈多了些平淡
人到三十岁 少了浮躁熟悉了习惯
人到三十岁 都把梦想藏在没有人的一滴眼泪
人到三十岁 每天镜子都提醒你三十岁啊
人到三十岁 多了些沉稳多了点儿责任
人到三十岁 学会了认真的照顾爱的人
人到三十岁 知道把委屈挫折当做下酒的菜
人到三十岁 而立之年的我爱三十岁